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9/13（土）マシンピラティスで内転筋を鍛える！

25.09.12

次回サークルは11月８日（土）↑これは内転筋に効くワーク内転筋は歩く時に使われる筋肉でも残念ながら殆どの人が使えていない。だからとても弱くな···

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